Arrancó el invierno y hay que cuidarse del frío

Qué hacer para recuperarme del dolor de garganta

Siguiendo estas pautas, podremos acelerar nuestro proceso curativo.
miércoles, 21 de junio de 2023 · 11:42

En estos días en los que el cambio de clima puede afectar nuestra salud, es común padecer dolores de garganta. El dolor e incomodidad al tragar, la sequedad y la sensación de quemazón pueden hacernos sentir muy incómodos.

Por eso es importante saber cómo recuperarse adecuadamente para no prolongar los síntomas. Primero, se debe evitar fumar o estar cerca del humo del tabaco ya que irritan aún más las vías respiratorias.

El descanso y la hidratación son fundamentales para una buena recuperación. La ingesta abundante de líquidos favorece una correcta hidratación y ayuda a reducir el dolor e inflamación en la garganta.

Las bebidas calientes como infusiones con miel o té también son beneficiosas por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes naturales que ayudan a descongestionar las vías respiratorias superiores.

Además es recomendable utilizar solo productos específicos como pastillas para el dolor o sprays especializados dejando siempre cualquier otra sustancia natural por precaución pero nunca intenten automedicarse sin antes consultar con un médico.

Una dieta blanda suele ser útil durante este periodo mientras dure tu malestar, ya que comer alimentos agresivos pueden empeorarlo, además recuerda seguir todas medidas preventivas necesarias cuidando siempre nuestros cuerpos antes cualquier enfermedad u infección.

Siguiendo estas pautas podremos acelerar nuestro proceso de recuperación.

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