Hogar y salud

¿Es bueno o malo dormir en una habitación fría?

Lo ideal es mantener una temperatura constante y confortable en la habitación para garantizar un descanso reparador.
jueves, 16 de mayo de 2024 · 15:39

Una pregunta que se han hecho muchas personas es si es bueno o malo dormir en una habitación fría. Aunque la respuesta puede variar según la preferencia de cada individuo, algunos expertos coinciden en que dormir en una habitación fría puede tener varios beneficios para la salud.

Según un estudio publicado en la revista científica Diabetes, dormir en un ambiente fresco puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la aparición de enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes.

Además, dormir en una habitación fría puede ayudar a regular la temperatura corporal y facilitar la conciliación del sueño.

Por otro lado, dormir en una habitación fría también puede tener algunos inconvenientes, sobre todo para aquellas personas que son más sensibles al frío. Dormir en un ambiente frío puede provocar una sensación de malestar y dificultar la relajación necesaria para conciliar el sueño. 

Se estableció además que dormir en una habitación fría puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades respiratorias, especialmente en épocas de frío.

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